每天睡几个小时最好
平安健康 2023-05-28 20:16平安健康www.baidianfengw.cn
研究发现，不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。
芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究，结果发现，在研究期间，睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。
这一研究结果证明，睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过，对睡眠过多或过少会增�***劳鑫Ｏ盏脑颍壳把д呋姑挥卸邸Ｋ侨衔蚩赡苁嵌嘀侄嘌模蛭吖嗷蛩吖俚娜硕加懈髯蕴厥獾那榭觯渲泻芏喽加爰膊∮泄亍＠纾呤奔渖伲锌赡苁且蛭纠此咝枨缶拖喽越仙伲部赡苁怯捎诨蚱渌】滴侍獾贾碌摹Ｍ呤奔涠啵赡苁且蛭宕嬖谧乓恍┣痹诘募膊 �
研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。睡眠超过8小时的男性，比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%，女性高出17%。
研究人员指出，虽然也有其他一些研究显示睡眠习惯与不良的健康状况，如和等有关，但对睡眠和寿命的关系目前尚不十分清楚。
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