暴雨暴晒天;专家指导八种体质预防流感各有侧重
近期广州天气时而暴雨滂沱，时而烈日暴晒，不少白领久居房，出门一会儿就、流鼻涕或者呕吐。广东省中医院医政处处长张忠德教授建议，在广东出现季节性和并存的局面下，市民更要注重通过提升身体免疫力来预防流感。饮食要适时、适量、适温，少吃刺激煎炸食物，八种体质预防流感应各有侧重。
气虚质忌吃苦寒食物
表现面色柔白，目光少神，气短懒言，肢体容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少华，毛发不华，，健忘，大便烂。
食疗姜茶生姜5片，红糖适量。将生姜洗净，切片，�***蠓校』鹪僦�15分钟，加入红糖适量，后或受寒后喝。忌吃苦寒食物。
质可喝巴戟菟丝子饮
表现面色柔白，毛发易落，畏冷，喜热饮食，精神不振，偏多，大便溏薄，小便清长。
食疗巴戟菟丝子饮巴戟、菟丝子各l0克，红糖15克。巴戟、菟丝子洗净放煲内，�***柿浚罂ピ≈尤牒焯侵蠓小Ｃ咳�1剂，连服2～3日。如果兼有湿气重症状者，可在此方基础上加、淮山。不宜与寒凉食物如红萝卜、马蹄等同吃。
质宜将玉竹当茶饮
表现面色潮红、有烘热感，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，手足心热，易口燥咽干，大便干，睡眠差，小便短涩。
食疗玉竹代茶玉竹30克。入锅内�***澹辈枰ＳΨ乓坏憬杉逭ā⑽虏埂⒃锶仁澄铩�
痰湿质藿香煲汤可防病
表现形体易肥胖或素肥今瘦，面色淡黄而黯，且多脂，口黏痰多，身重，肢体困重，汗出粘腻不爽，大便或溏或烂或稀。
食疗藿香糖水藿香l0克，白糖适量。藿香放煲内，�***�2碗，煎水，加白糖，煮十几分钟，代茶饮。可煲瘦肉或鸡爪汤，快熟时放藿香。忌吃寒凉水果。
湿热质常饮防
表现平素面垢油光，易生粉刺，易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。
食疗菊菊花30克，。入锅�***蠓校影滋�30克，代茶饮。不宜吃肥厚浓热食物。
淤血质可多吃黑木耳
表现面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，容易出现淤斑，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，发易脱落，肌肤干。
食疗黑木耳羹黑木耳6克，洗净泡开，入锅煮沸后，文火煨烂，加入少量白糖调匀，服食。
气郁质多喝佛手茶
表现平素喜忧郁，神情多烦闷不乐。胸胁胀满，睡眠较差，食欲减退，惊悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常。
食疗佛手茶佛手10克(或鲜品20克)。用沸水冲泡，代茶饮。
特禀质多喝人参红枣茶
表现由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病，过敏反应等。
食疗人参红枣茶人参3克，红枣6枚，粳米l00克。人参切片，红枣去核，粳米淘净。一起入锅，�***柿快抑唷＜珊故澄铩＃钦呷紊荷� 通讯员宋莉萍、李雪）