预防便秘不可吃山竹

　　山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起。山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含钾较高，故肾病及患者要少吃。