适度锻炼可防癌 专家建议每日步行半小时
平安健康 2023-05-28 20:16平安健康www.baidianfengw.cn
世界癌症研究基金会(WCRF)近日表示，适当的体育锻炼可有效、肠癌等癌症的发生。该组织号召人们每天进行至少半小时的适当运动来预防癌症。
世界癌症研究基金会在8月31日发布的公报中称，适度的体育运动，如散步，可使人心跳微微�***伲不崾谷私懈嗟纳詈粑舛匀说纳硖褰】岛苡泻么Γ唬逵土痘箍梢杂行У乜刂疲逝衷蚴且桓鲋匾闹掳┓缦找蛩亍�
据该组织估计，在英国，如果人们更积极地进行适度的体育锻炼，每年可减少4600例肠癌病例，也会使约5500名妇女免于的折磨。同样，体育锻炼还会降低的风险。该组织号召人们每天进行至少半小时适度的体育锻炼，如走路，以预防癌症。
该基金会科学部副主任雷切尔·汤普森博士表示，有科学证据表明，体育锻炼对于预防癌症十分重要。人们不必每天去健身房才会受益，即使轻度的体育锻炼，如多散散步之类，也会有效地预防许多癌症的发生。减少开车出行，养成走路的习惯，这些日常生活行为对身体健康都会有重要影响，但人们往往意识不到这一点。
世界癌症研究基金会在英国发起了“一起走路”运动，鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动，培养他们养成每日进行走路等适度锻炼的习惯。(记者刘海英)