老年性耳鸣与衰老有关 可以通过饮食调理
平安健康 2023-05-28 20:16平安健康www.baidianfengw.cn
老年性、虽然与衰老有关，但通过正确的饮食调理，也可以收到良好的预防效果。
一、多吃有活血作用的食物
活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、、红葡萄酒、黄酒等。
二、少吃过甜、过咸、含过多、过少的食物
这些食物可导致、动脉硬化、，可促进内耳血管病变而�***倮夏耆硕⒍慕埂�
三、适当摄入含维生素D多的食物
维生素D能促进人体对的吸收利用，美国的一项调查发现，老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
四、多吃富含、E的蔬菜、硬干果
维生素C、E能提高超氧化物歧化的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，、植物油、、花生等含较多。（完）
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