冬季养生的垃圾食品有哪些?

　　什么是垃圾食品?所谓“垃圾食品”，指“空热量食品”(含有高热量，却少有其它营养素的食品)，很多女性常常会被电视上的零食广告所吸引，这些零食，大部份是含有高糖份、色素、香料的甜食类，吃多了，血糖会很快上升，影响食欲及正餐的摄取，久而久之，爱吃零食，常吃零食对健康的影响很大，吃了零食又吃正餐，则很容易发胖，的垃圾食品有哪些

　　一、油炸类食品

　　1.导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。

　　2.含致癌物质。

　　3.破坏维生素，使变性。

　　二、腌制类食品

　　1.导致、肾负担较重导致鼻咽癌。

　　2.影响黏膜系统(对肠胃有害)。

　　3.易得溃疡和发炎。

　　三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等

　　1.含三大致癌物质之一亚硝酸盐(防腐和显色作用)。

　　2.含大量(加重肝脏负担)。