术后躺久了腰疼怎么办

手术后长期卧床，腰部疼痛的出现往往指向腰肌的损伤。针对这一问题，我们可以采取一系列措施来缓解疼痛。适当抬高床铺，让腰部得到更好的支撑。针灸、理疗等中医疗法也不失为一种有效的选择，它们能够帮助舒缓腰部疼痛。在必要的时候，我们还可以使用一些非甾体类的消炎药物来进一步调理。

若术后必须保持平躺姿势，我们建议患者家属定期翻动患者的身体，以减轻腰部压力。局部的按摩和热敷也是很好的方法，它们能够促进血液循环，有效缓解腰痛。只要术后恢复情况允许，患者可以适当进行活动，这样有助于身体的恢复，腰部疼痛也会逐渐减轻。在这样的护理下，患者能够更快地重返正常生活，重拾活力。