高血压喝什么粥好？推荐十种美味的粥

随着我们身边高血压患者的增多，大家都渴望找到一种自我康复的方法。除了必要的药物治疗外，饮食上的调整也至关重要。今天，让我来为大家推荐十种有助于调节高血压的粥品，让我们一同来看看吧。

一、菊粥

采摘新鲜的菊花，经过蒸制阴干后，与粳米共煮。此粥香甜可口，晚餐食用，不仅有助于降压，还能清热解毒。

二、何首乌大枣粥

融合了何首乌、粳米、大枣与冰糖，这款粥不仅能补肝肾、益精血，还有乌发之功效，早晚食用更佳。

三、大蒜粥

大蒜与粳米共同煮制，再辅以煮蒜的水，这款粥具有健脾胃、消食化积的功效，特别适合早餐食用。

四、山楂粥

山楂的酸涩与粳米的香甜相结合，具有散淤血、消食积的功效。尤其适合高血压、冠心病患者食用。

五、桃粥

桃仁与粳米共同煮制，具有活血通经、祛痰止痛的效果。但孕妇及大便稀溏者需慎食。

六、荷叶粥

新鲜荷叶与粳米共同煮制，再加入适量的砂糖，具有清热生津、调脂降压的功效，适合高血压、高血脂患者食用。

七、荆菜粥

荆菜与粳米共同煮制，具有清热解毒、养肝明目的效果，尤其适合肝火旺盛的高血压患者。

八、车前子粥

车前子与粳米共同煮制，有利水消肿、养肝明目的功效，适合高血压及肥胖患者食用。

九、葛根粉粥

葛根粉与粳米共同煮制，能清热生津、止渴止泻，特别适合高血压烦躁口渴者。

十、胡萝卜粥

新鲜的胡萝卜与粳米共同煮制，味道甘甜，具有健脾和胃、明目降压的功效。这款粥现煮现吃，不宜久放。

以上十款粥品，不仅美味可口，更有助于高血压患者的康复。让我们在药物治疗的也注重饮食的调整，让身体早日恢复健康。