调查称四成白领主食不足耐力差 小跑几步直喘气

在中国的许多城市中，许多白领女性为了追求苗条的身材，信奉着一种普遍的减肥法则：“少吃饭多吃菜”。最近公布的一项调查报告却揭示了这种减肥方式的隐患。据《2011中国白领膳食健康白皮书》显示，近四成的白领每天主食摄入量不足，其中女性尤为明显，比例高达60%，远高于男性的18%。这些女性减少主食摄入的主要原因，大多是因为担心减肥而长胖。还有一部分人认为少吃主食并无大碍。

专家指出，不吃主食不利于健康。湖北省体检中心的副主任刘慧玲更是详细解释了其中的原因。她提到，主食如大米、白面等是我们能量的主要来源，它们为我们提供了日常活动所需的能量。按照中国居民平衡膳食宝塔的要求，成年人每天应摄入适量的谷类、薯类等主食，大约在250克到克之间。如果主食摄入不足，可能会导致体质下降，出现低血糖、低血压等症状。还可能引发脑供血不足、记忆力减退等问题。

如今，这种不健康的生活方式已经在年轻白领中越来越普遍。除了不吃早餐和少吃主食外，许多白领还拥有不良饮食习惯，如用餐不规律、经常吃夜宵等。更令人担忧的是，一些原本应该出现在老年人的疾病也开始年轻化。在年轻的白领中，甚至出现了一些因减肥过度而导致的健康问题。

这些年轻的白领女性为了保持身材，往往忽视了身体的健康需求。她们可能会发现自己在稍微运动后就感到气喘吁吁，爬几层楼梯就眼前发黑。这些都是身体发出的警告信号，提醒她们需要关注自己的健康状况。专家建议，在追求苗条身材的也要注重合理的饮食和营养摄入，保持身体健康才是最重要的。