三款饮品喝过量会伤身

现今市场上饮料种类繁多，虽然大部分饮料并不健康，但偶尔品尝并不会对身体造成太大影响。有三种饮料如果饮用过量，则会对身体产生危害，需要引起大家的关注。

首先是烘焙茶。很多人误以为烘焙茶中不含咖啡因，因此可以放心饮用。实际上烘焙茶中的咖啡因含量与煎茶相当。虽然咖啡因对身体有利有弊，但是过量摄入会导致不适，甚至对身体造成伤害。饮用烘焙茶也要适量。

其次是可可。可可具有减肥、保健等功效，近年来更被传闻有预防某些疾病的功效，给很多人留下了完美的印象。可可中也含有非常丰富的咖啡因，因此同样不能饮用过量。

还有一种需要特别注意的是滚烫的白开水。很多人认为白开水是最健康的饮品，但饮用温度过高可能会导致癌症的发病。据伊朗医学工作者进行的实验显示，饮用65度至70度的白开水会导致食道癌的风险大大增加。这是因为高温的水对咽喉和食道黏膜的损伤严重，长期如此可能导致癌症的发生。建议大家不要饮用太热的饮品，以免损伤喉咙和食道。

除此之外，还有一种观点认为，饮料应该选择新鲜、天然的为好。比如白开水，最好是自然冷却至适宜的温度饮用。多食用新鲜水果和蔬菜也是保持身体健康的好方法。对于饮料的选择，适量、多样化、天然是关键词。

以上三种饮料不可引用过量。大家在平时的生活中一定要多加注意，适量饮用白开水或选择新鲜、天然的饮料，这样才能对身体有更多的好处。保持健康的生活方式也是预防疾病的关键。为了我们的健康，让我们一起做出明智的选择吧！