牛奶清肠毒 2天轻松搞定小肚子

瘦身不必再苦行僧式地狂吃蔬菜水果，也能轻松实现排毒、消腹的目标。只需在周末腾出两天时间，尝试牛奶清肠减肥法，即可轻松迈向苗条之路，难道这不令人心动吗？赶快行动吧！

此方法适合那些稍微超重、肠胃健康的人群。

实施计划如下：

每次减肥仅两天，第三、四天恢复正常饮食，之后再开始两天的减肥计划。通常，在第一个周期内就能看到明显的瘦腹效果。若重复两到三个周期，效果将更为稳定。

第一天：全天以苹果为主食，只能吃苹果，不能吃任何其他食物。请确保将苹果洗净，然后一小口一小口慢慢享用。

第二天：全天只喝牛奶，分为六七等份，每次饮用一份。不能吃任何其他食物，口渴时以牛奶代替水。也可以选择饮用酸奶，但要注意饮用量。

若达到理想效果后，可再次实施此计划。但必须注意，期间不可饮水。也不可将苹果和牛奶混合食用，必须分开食用，以确保效果。

为何不能喝水呢？因为在减肥期间，如果摄入水分，身体将先消耗摄入的水，而不是体内的水分。在苹果日断水的情况下，减去的主要是身体的水分。到了牛奶日，水分减得差不多时，便会开始消耗脂肪。

关键提示：牛奶日尤为关键，必须严格遵循。若坚持几轮，体重必将下降。此方法能切实减掉体内脂肪。建议将此方法放在周末实施，作为清肠减重的好选择。在享受周末闲暇时光的轻松实现瘦身目标，何乐而不为呢？跟随这个计划，迈向更健康的自己吧！