职场人士睡眠易惊醒 应慎防睡眠呼吸暂停综合症

随着新的一年的到来，整个社会呈现出一片涨势，从房价到租金，再到日常副食品的价格都在不断攀升。面对这样的物价上涨压力，很多人发现，无论怎么努力赚钱，似乎都跟不上物价上涨的速度。在这样的背景下，健康问题愈发凸显其重要性。特别是在“世界睡眠日”来临之际，我们有必要深入睡眠问题，因为良好的睡眠是健康的基础。

为了引发公众对睡眠问题的关注并提升对睡眠重要性的认识，39健康别策划了一场大规模的《2011中国网民睡眠状况调查》。这次调查共收集了5481份问卷，旨在揭示中国网民的睡眠状况，并寻找解决之道。

调查结果显示，超过四成的受访者正在经历失眠的困扰。其中，24.68%的人在某一段时间内连续失眠，而17.09%的人则长期受到失眠的折磨。失眠的原因，工作与生活的压力以及情感困扰是主要因素。这一结论与39健康网之前的《2010网民心理健康调查》结果相吻合，那次调查显示，52.44%的网民受到工作学业、发展前途和经济问题的困扰，而23.69%的人则为家庭或情感关系而烦恼。显然，心理因素是导致失眠的罪魁祸首。

失眠对身心健康的影响不可小觑。当大脑得不到足够的休息时，人们可能会出现注意力不集中、记忆力衰退等现象。长期失眠甚至会导致年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰迹象。更糟糕的是，某些失眠者的免疫力也会受到很大程度的损害，最终可能引发更为严重的健康问题，如感冒、溃疡病等。

面对如此严重的后果，我们不能再对失眠问题视而不见。让我们在“世界睡眠日”这个特殊的日子里，警醒自己，关注睡眠，重视健康。毕竟，健康才是我们最宝贵的财富。让我们共同努力，创造一个良好的睡眠环境，享受一个美好的人生。