口罩保暖不可靠 使用不当反而有损健康

冬季，随着风沙和寒冷的侵袭，许多人选择佩戴起口罩来抵御外界的侵扰。口罩确实具有阻挡污染空气和沙尘的显著功效，如果不正确使用，它可能会成为健康的隐患。

口罩虽能阻挡外界的寒风，但其取暖及防病效果并不理想。我们鼻腔内的鼻黏膜拥有丰富的血管网络，能有效对吸入的冷空气进行天然的加温。当人戴上口罩后，呼出的空气在口罩上遇冷凝结成水，这不仅会使面部感觉更冷，而且潮湿的环境也可能对口鼻部位的健康造成不利影响。更重要的是，长期戴口罩会使呼吸道无法接触到冷空气，导致缺乏锻炼，免疫力逐渐下降，反而更容易患病。

除此之外，戴口罩也存在一定的卫生隐患。有些人为图方便会连续多天佩戴同一个口罩，甚至将口罩翻过来再次佩戴。口罩在佩戴一段时间后，内外两面都会受到污染。外部会沾染空气中的灰尘和细菌等污染物；内部则会附着自己呼出的气体和唾液，同样存在细菌、病毒等。长期佩戴同一口罩或翻面佩戴，都会将污染物吸入体内，引发疾病。

若有必要佩戴口罩，建议多准备几个口罩，最好每天更换一个新的。在清洗口罩时，应先将口罩放入开水中烫几分钟，然后进行彻底清洗，再放到阳光下晾晒以杀菌消毒。

在这个冬季，让我们正确使用口罩，保护自己的健康。佩戴口罩虽然能给我们带来一定的安全感，但我们也应该认识到不恰当的使用可能会带来的风险。保护自己的健康需要我们采取正确的方式和方法，不能盲目跟风，才能真正达到预防疾病、保护健康的目的。