流感病毒从眼入 13妙招抵御感冒

冬季是感冒的多发季节，如何预防感冒成为了人们关注的焦点。爱美网白癜风网的小编为大家带来了13个实用的保健妙招，帮助大家成功抵御感冒的侵袭。

1、揉眼睛要用指节。相比指尖揉眼，指节揉眼更能预防病毒传播。医学专家指出，眼睛是流感病毒进入人体的理想通道。据统计，人们日常揉眼、摸脸等动作非常频繁，保持正确的揉眼方式尤为重要。

2、牙刷使用前要消毒。牙刷也可能成为感冒病毒的传播媒介。专家建议，使用前可以用微波炉对牙刷进行10秒的消毒处理，或者每月定期更换牙刷，感冒后也应该及时更换牙刷，以避免病毒传播。

3、随身携带消毒纸巾。一项涉及4万人的调查发现，经常洗手能够显著减少呼吸道疾病的发病率。为了方便随时清洁双手，可以随身携带消毒纸巾。

4、避免过分苛责自己。研究发现，过分自责的人更容易感冒。可能是因为缺乏自信会损害免疫力，给感冒病毒可趁之机。保持积极的心态，避免过分自责，有助于预防感冒。

5、座位前备好纸巾。在居室内、工作场所及汽车内等座位处备有纸巾，可以防止感冒病毒通过喷嚏、擤鼻涕等方式交叉传染。

6、冬季窗户留个小缝。在活动最多的房间，适当打开窗户留个小缝，对通风透气、打败病毒具有奇妙的作用。寒冷的冬季，不必紧闭门窗，保持室内空气流通，有助于预防感冒。

这些简单的保健妙招不仅实用易懂，而且能够帮助我们在冬季有效预防感冒。让我们在寒冷的冬季保持健康，远离感冒的困扰吧！