天冷防病老人要暖背 小孩要暖脚

寒冬关怀：老人与儿童的保暖策略

随着冷空气一波接一波地袭来，寒冷的冬天已经悄然而至。在这个季节里，老人和儿童因其体质的特殊性，对气象环境显得尤为敏感。那么，冷天里，我们的老人和小孩应该如何做好防护，安然度过寒冬呢？

对于老年人来说，由于脏器老化、阳气衰弱，他们不太适应寒冷的刺激。背部作为人体许多穴位的所在地，是内外环境的通道。若不注意背部保暖，风寒之邪极易通过背部侵入，从而影响肌肉、神经和内脏的功能。防止背部受冷是老年人冬季保健的重要措施。

尤其是一些患有心脏病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病的老年人，背部更要时时保暖。除了穿一般的棉袄外，还应该穿件紧身的棉背心或皮背心，以防范未然。

而对于儿童来说，冬季感冒咳嗽是最常见的病症。因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引发一系列的问题。儿童的黏膜柔嫩，对外来细菌的抵抗力相对较弱，因此脚部保暖尤为重要。除了穿着保暖的鞋袜外，还应注意鞋内放置吸湿性较好的鞋垫。晚上坚持给孩子洗热水脚，睡觉时在足下放一热水袋，预防感冒。

冬季也是流感高发季，老人和儿童作为易感人群，一定要特别注意保暖，避免去人群密集的场所。老年人在锻炼身体时，也要避开早晚温差大的时段，避免激烈运动。

让我们共同为老人和儿童营造一个温暖的冬季环境，让他们感受到家的温暖、社会的关爱。在这个寒冷的冬天里，让我们携手为老人和儿童的健康保驾护航。