夏季两款菌类瘦身汤的做法 喝出性感苗条曲线

在炎炎夏日，让我们将健康的饮食理念融入每一餐，尤其是饭前的一碗汤，不仅为我们带来满满的幸福感，更是均衡营养、调理肠胃的好帮手。接下来，我为大家分享两款夏季必备的菌类瘦身汤做法，坚持饮用，你将会看到显著的效果。

是一款香菇高丽菜汤。这款汤品的制作简单而富有营养。只需将洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝，荷兰芹100克切块状或条状，加入4～5碗水煮沸，再适当添加调料即可。香菇是一种高蛋白粗纤维的食物，被誉为蔬菜中的“肉”。对于追求健康的我们来说，多吃香菇不仅能防癌，对于油脂较多的胖人来说还有很好的保健效果。而高丽菜（也就是包菜）含有丰富的纤维和水分，能很好地调节肠胃，起到排毒的效果。这款汤品不仅营养价值高，而且饱腹感强，多喝几碗也不会有负担。

接下来，再为大家介绍一款黄瓜金针菇汤。这款汤品的主角是新鲜黄瓜和金针菇。金钉菇80克、香菇（乾）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克等食材搭配少许香菜，一同烹煮。大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇和香菇切条，与金针菇一同加入适量的调味料烹煮。新鲜黄瓜含水量高，是蔬菜中的“水王”，既可以当作水果生食，又能生津止渴，而且无热量的负担。同时含有丰富的钾质，利尿又降压，是肥胖者的理想减肥食品。这款汤品清爽可口，是夏季消暑的好选择。

想要拥有健康的身体，坚持饮食与运动的平衡是关键。这两款菌类瘦身汤都是饭前喝汤或代餐的好选择。只要坚持饮用半个月，你将会看到明显的疗效。让我们在享受美食的也能收获健康和苗条。