治疗性欲亢进怎样分步走

（一）针对原发病的消除

对于存在的原发病，如性腺等问题，我们必须予以重视并采取相应的治疗措施。这是维护身心健康的重要一步。

（二）体育锻炼的重要性

要降低性的冲动，最直接有效的方法就是进行体育锻炼。我们常说“饱暖思”，这在一定程度上揭示了富裕和亲近的人容易以为乐的现象。对于一个文静但不爱运动的男性，如果食量过大，体能消耗不足，精囊贮存过多，就容易受到外界的诱惑，甚至放纵自己，沉溺于肉欲之中。适当的体育锻炼能够帮助我们减少精囊腺的过度活跃，使热能均衡散放，避免血液过度充盈性器官，从而保持身心健康。

（三）生活规律的养成

为了克制情欲，减少冲动，我们应当遵循规律的生活习惯。睡前用温水清洗阴部，最好选择侧身睡眠，避免穿过紧的内裤。被褥不宜过暖，避免睡前饮用咖啡。让我们让生活更加忙碌积极，带着疲惫入睡，避免阅读内容，这些都有助于我们控制自己的冲动。

（四）心理及药物治疗

在医生的指导之下，我们可以尝试进行心理活动，或试用镇静药和性激素疗法。这些方法都是在专业医生的指导下进行，因此不必担心会有副作用。

（五）青年时期的特殊关注

正值青春发育顶峰的青年以及两地相思的男女，应特别注意避免性欲的乘虚而入。他们可以通过运动、学习等来均衡身心，保持对性的适当控制，从而顺利度过这个特殊的生理阶段。

通过这些方法，我们可以更好地控制自己的性冲动，保持身心健康，享受生活的美好。