快速治疗感冒的小妙招（快速治疗感冒的小妙招

最近广东的天气变化无常，气温如同过山车般忽高忽低，让人措手不及。在这种天气下，一不小心就容易感冒。那么，风寒和风热感冒有什么区别呢？我们又该如何应对？

广东省名中医黄穗平教授提醒我们，感冒的类型首先要辨别清楚，是风热还是风寒，然后针对性地进行调理。但无论哪种感冒，都不建议暴饮暴食，以免增加肠胃负担，削弱体内正气。

对于风寒感冒，我们可以理解为身体受到寒冷侵袭所致。症状包括流清涕、鼻塞声重、打喷嚏、咽喉不适、咳嗽咳痰等。这种感冒多发生在秋冬季节，或者是因为吹风受凉而引起。对于风寒感冒的患者，宜多吃“温热”的食物，如生姜、葱花、大蒜等，可以辅助驱散体内的寒气。

而风热感冒则是身体受到热邪侵袭所致。症状包括咽喉红肿热痛、鼻塞流黄浓涕、心烦口渴等。这种感冒多发生在秋冬进补过度或保暖过度后，如过食辛辣、煎炸、火锅等食物，或长时间烤暖炉。对于风热感冒的患者，宜多吃“清凉”的食物，如薄荷、金银花、菊花等，有助于解表散热。

黄穗平教授还指出，感冒期间，大多数性质平和的食物都可以吃。在忌口方面，不必过于担忧。只要查询食物的寒热属性和食疗作用，就可以更好地辅助调节身体。要避免吃温补热性、辛辣刺激或烧烤煎炸等食物。

无论是风寒感冒还是风热感冒，都需要我们关注身体的信号，及时调理。在饮食起居上多加注意，保持健康的生活方式，才能远离感冒的困扰。希望本文的内容能为大家提供有益的参考，更好地保护我们的身体健康。