夏季夫妻房事切勿贪多

近日，“五次捐精时意外死亡”的事件引发了广泛关注。经过深入调查，目前尚无报道和证据表明这一事件与自慰过程有关。据悉，该男子此前已有四次成功的捐精经历。

这起事件再次提醒我们，性生活需适度。在中医理论中，成功的性行为依赖于肾精的滋养。放纵欲望，无节制的性生活，不仅可能导致短期内出现诸如浑身乏力、精神不振等症状，长期来看还可能引发一系列健康问题。特别是在夏季，人们更应该控制自己的性生活频率，以第二天精神饱满、无不适感为宜。

除了性生活不节制，夏季还有一些日常行为会损害肾气。北京中医药大学教授肖相如指出，夏季人们喜食冷饮，而这些冷饮在消化过程中会消耗大量阳气。一旦阳气的损耗达到一定程度，就会对肾阳造成损害。夏季应适量饮用冷饮，避免过度贪凉。

夏季过量食用肉类也会对身体造成伤害。肉类在代谢过程中会使身体容易形成酸性环境，而酸性环境会降低人体免疫力。在中医看来，人的免疫力与肾气的强弱有着密切关系。人们在夏季应适当减少肉类的摄入，保持饮食的均衡。

还有，夏天天气炎热，人们在工作上容易变得繁忙。在强烈的事业心的驱使下，过度努力工作也会对肾气造成伤害。中医认为“肾主志”，过度的精神压力和工作疲劳会消耗肾气，在夏季要注意劳逸结合，适当休息，保持身心的平衡。

我们应该关注自己的身体健康，注意节制冷饮、肉类摄入和工作时间，以保持肾气的充足。只有肾气充足，才能保持身体的健康和精神的状态。