提醒：突然戒烟反而伤身

，一个看似简单却充满挑战的决策。尽管我们都知道吸烟有害健康，但路上却充满了身体的种种不适，这让许多烟民产生了疑虑和困惑。社会上流传着一种说法：“突然会打乱身体平衡，反而对身体不好”，这让许多老烟民在的道路上犹豫不决。

事实上，专家指出，对于烟龄较长的老烟民来说，初期确实可能会出现一些不适，这是身体对于后缺失的戒断反应，而非对身体造成伤害。这些不适症状，如焦虑、烦躁、失眠、全身无力等，都是过程中的正常反应。

想象一下，一个烟民在吸烟时，中的刺激大脑神经细胞产生多巴胺，让他感受到愉悦和满足。当后被代谢掉，体内的多巴胺会急剧下降，这时就会出现上述的戒断症状。这也是许多烟民在初期难以坚持的原因之一。

中日医院病学及中心的肖丹教授表示，门诊的医护人员需要向烟民解释清楚这些戒断症状的原理，并为他们提供必要的干预措施，如药物等。烟民自身也需要有坚定的决心和毅力，才能成功。

我们要明白，初期的不适症状是正常的生理反应，并不会导致病理性的改变。相反，吸烟才是真正的健康杀手，它会导致内分泌失调，增加患糖尿病等疾病的风险。对于保护我们的健康至关重要。

让我们来看看那些成功的人吧。他们曾经也是老烟民，也面临过初期的种种不适，但他们选择了坚持。他们告诉我们，只要有了坚定的决心和毅力，并不是一件难事。如果你也想，就不要被那些谣言和疑虑所困扰，勇敢地迈出第一步，坚持走下去，你会收获一个更健康、更美好的生活。