教你如何自制清热祛湿凉茶

夏日炎炎，又到了品尝清热祛湿茶的最佳时刻。这款茶饮不仅能帮你消暑解热，更能助你清除体内湿气，让你在炎炎夏日中感受一丝清凉。今天，就让我们一起如何自制这款具有神奇功效的清热祛湿茶。

自制清热祛湿茶，轻松享受健康

清热祛湿茶的制作并不复杂，其中双花饮便是其中的一种。你需要准备金银花、菊花、山楂和蜂蜜。将金银花和菊花洗净后放入锅内，加入山楂一起煮。待水烧开后，用文火慢炖三十分钟，然后滤出煎液。接下来，将蜂蜜倒入锅中加热至微黄，再与煎液混合。这道双花饮能够解暑热、清头目，是夏日里的绝佳饮品。

除此之外，你还可以尝试丝瓜花蜜茶。将丝瓜花洗净放入杯中，加入热水冲泡，闷上15分钟，再加入蜂蜜，即可饮用。这种茶具有清肺化痰的功效，尤其适合肺热喘咳、痰黄粘稠、口干气急的朋友。

连蒡茶也是清热祛湿茶的一种。将药材研磨成粉末，用沸水冲泡后温饮。这款茶饮具有清热解毒、祛风透疹的功效，适合风疹、麻疹患者饮用。但要注意，麻疹逆证的患者并不适合饮用。

还有一种参麦银花茶，对于慢性咽喉炎、咽喉潮红、慢性充血、干咳少痰等症状有很好的缓解作用。将药材加入沸水中冲泡，闷上10分钟即可饮用。脾胃虚寒或痰湿内滞的朋友要慎重选择。

每款茶都有其独特的口感和功效，你可以根据自己的需要和喜好选择。在繁忙的工作之余，泡上一杯清热祛湿茶，不仅能舒缓压力，还能为身体带来诸多益处。这个夏天，让我们一起享受自制清热祛湿茶带来的清凉与健康吧！