长年不吃早餐，现在一吃就因，浑身不舒服

您好，针对您长年不吃早餐，现在一吃早餐就困、浑身不舒服的情况，专家们给出了不同的解答。

一位专家认为这是由于您常年的习惯改变造成的。他建议您从少量开始吃早餐，逐渐适应，比如先从白粥开始，因为白粥对胃有益。

另一位专家则从中医角度进行了分析。他认为您长期不吃早餐，身体已经适应了空腹状态，突然吃早餐，进食后胃肠吸收产生的困意是正常的生理现象。他建议您坚持每天早餐，让身体逐渐适应。

还有一位专家指出，早餐其实是一天中最重要的一餐，不吃早餐是不健康的。他也建议您可以慢慢纠正这个习惯，先从容易消化的食物开始，逐步增加食量。他推荐了一些营养丰富的早餐食物，如牛奶、包子、鸡蛋等。

最后一位专家建议您去做个胃部的检查，排除病变的可能。如果检查结果无异常，可以从中医角度进行调理。在中医看来，您的情况可能与脾虚有关，可能是脾虚湿盛导致的困倦欲眠。如果出现大便稀溏、食欲不佳等情况，建议及时就诊调理。

专家们建议您逐渐适应吃早餐的习惯，并考虑从中医角度进行调理。也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持身体健康。如果您对以上解答还不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容。祝您健康无忧！