怎样去预防前列腺痛

前列腺痛的危害不容小觑，因此我们在日常生活中必须采取积极的预防措施。那么，如何有效预防前列腺痛呢？让我们来听听医生的建议。

要避免辛辣食物。不少男性钟爱辛辣食物，但过多摄入这类食物会导致性器官充血，加重痔疮、便秘等症状，从而压迫前列腺，引发前列腺痛。平时嗜好辛辣食物的男性朋友们，应该引起注意，适当减少辛辣食物的摄入。

要远离烟酒。烟和酒对男性健康都有害，长期无节制的吸烟喝酒，会对男人的前列腺造成伤害，使前列腺及膀胱颈充血水肿，从而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

保持良好的心理状态也是预防前列腺痛的重要方法之一。精神状态的良好与否，直接影响到身体的健康状况。

男性朋友们也要注意保暖，避免受凉。因为受凉会导致前列腺的交感神经活动增加，使尿道内压力升高，影响前列腺管的收缩和排泄，导致前列腺液淤积而引发前列腺充血，进而引发前列腺痛。

男性朋友们还要注意节制房事，避免过度频繁的性生活和手淫。因为过度频繁的性生活和手淫都会导致前列腺反复充血，很容易导致前列腺痛的发生。

预防前列腺痛需要从日常生活中的方方面面做起，包括饮食、生活习惯、心理状态等方面都需要引起注意。只有保持良好的生活习惯和心态，才能有效预防前列腺痛的发生，保持男性健康。