中药凉补 炎夏消暑补元气

在炎炎夏日，你是否感到疲惫不堪，精神不振？台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗建议，可以尝试用西洋参、麦冬等药材泡制参茶，以凉补的方式恢复元气。这是一种有效的保健方法，帮助你在酷暑中重焕活力。

夏日的高温天气常常会让人感到口渴、出汗、气短等症状，这是因为暑热会伤及元气。由于室内外的温差变化大，身体可能无法适应而产生类似感冒的症状。针对这些问题，陈潮宗提供了一种适合大众的参茶配方。只需将西洋参、麦冬、远志、石菖莆等药材用热水冲泡，即可饮用。这款参茶能够帮助你在夏日里补充元气，保持身体健康。

除了参茶，陈潮宗还推荐了“生脉饮”，这是一种可以预防中暑的饮品。它的制作方法是：用西洋参1钱、麦冬3钱、五味子2钱、黄耆4钱、红枣3颗，加入2000cc的水煮制而成。在夏日进补时，应以凉补、清脾、祛暑化湿为主。可以选择一些属性凉性的食材，如山药、白木耳、桑椹、莲子、茯苓等，这些食材都是炎夏进补的好选择。

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