抛开杂念成为性爱“持久男”

我们必须正视一个现实，那就是尽管男性在性欲望方面表现得极为强烈，但在床上，他们往往不是女性的对手，来得太快是常态。每个男性都希望在性爱中能够持久一些，再持久一些。总有一些人在关键时刻难以持久。对此，欧洲的性学专家已经对此进行了深入研究，并分享了一些可以帮助男性延长性爱时间的有效方法。

选择特殊的性爱体位是一个可行的方法。女上男下的体位可以让女性掌握主动权，减少对男性的刺激，使男方更易于控制自己的射精时间。适当的停顿运动也是一个有效的方法。当男方感觉到即将射精时，女方可以停止刺激，待男方感觉缓解后再继续，这样可以有效地延缓射精时间。

控制呼吸也是延长性爱时间的关键。在即将射精时，男方应尝试进行深呼吸，以帮助自己平稳情绪并延缓射精。性生活动作不宜过于急促。过度的激烈运动会加速的到来，在性爱过程中，男方可以尝试采用更为舒缓的动作。

抛开心中的杂念也是非常重要的。许多男性在性爱过程中过于关注高潮的到来，反而加速了射精。将注意力集中在正在进行的动作上，如亲吻、抚摸等，可以帮助推迟的到来，从而延长性爱时间。

这些方法并不是简单的技巧或戏法，而是基于性学研究的科学方法。它们可以帮助男性更好地控制自己的射精时间，使性爱过程更为持久和满足。每个人的身体状况和反应都是不同的，因此需要根据个人情况选择适合自己的方法。通过适当的调整和方法的学习，男性可以在性爱中更好地满足自己和伴侣的需求，共同享受更美好的性生活。