皂角米莲子银耳羹

皂角米的魔法：养颜羹的制作秘籍

核心食材：皂角米15克，如同星星闪烁，是这道羹的灵魂。再配上那朵晶莹剔透的银耳，仿佛冬日雪花般纯净。还有莲子15克，百合10克，枸杞5克，每一颗都承载着大自然的馈赠。别忘了冰糖，它是为这道佳肴增添甜蜜的关键。

烹饪步骤：

将皂角米、银耳、莲子放入水中浸泡，唤醒它们沉睡的味道。每一颗都吸满了水的滋养，仿佛苏醒的生灵。洗净后，它们显得更加纯净无瑕。

接下来，锅中倒入适量的水，将泡发的莲子、皂角米放入。大火煮沸，仿佛唤醒大地的热情。然后转为小火，慢慢炖煮一小时，让它们相互交融，释放出深藏的滋味。

这时，加入百合的清香，再煮20分钟，让它的味道渗透到每一滴汤汁中。再加入枸杞的鲜艳，为这道羹增添一抹色彩。

加入冰糖，等待它融化在这甜蜜的汤汁中，如同阳光洒在雪地上的温暖。

功效：

这道皂角米养颜羹，不仅味道美妙，更是健康的源泉。它能滋阴补肾，让你的身体充满活力；美容养颜，让你的容颜焕发青春的光彩；润肠通便，让你的身体更加健康；提高免疫力，让你远离疾病的困扰。每一口都是对身体的呵护，每一口都是对健康的追求。