中医养生 按摩这五处

春日的序曲已然奏响，阳光和煦，空气清新，生机勃勃的季节向我们展开了一幅美丽的画卷。在这样的季节里，我们该如何养生呢？食补、运动或是按摩，哪种方式最佳呢？让我们来听听专家的建议吧！专家告诉我们，每天按摩五个身体部位，其效果可能胜过吃补品。那么，按摩真的有这么神奇吗？接下来，让我们一起吧！

一种推荐的保健方法是提拉耳垂。我们可以将双手的食指置于耳屏内侧后，然后用食指和拇指轻轻地提拉耳屏和耳垂。从内到外，逐渐加大力度，但一定要以不感到疼痛为限。这样的动作每次持续3到5分钟，可以帮助我们达到养生的效果。

第二种方法是手摩耳轮。我们可以握空拳，然后用拇指和食指沿着耳轮上下推动摩擦，直至耳轮充血发热。这样的动作可以帮助我们刺激耳部的穴位，促进身体的健康。

还有一种提拉耳尖的方法。我们可以用双手的拇指和食指夹捏耳廓的尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15到20次，直至局部发热发红。这个方法不仅有镇静和止痛的效果，还能清脑明目、帮助退热等。

在这个春意盎然的季节里，我们可以通过这些简单的按摩动作来保持身体的健康。无论是繁忙的都市生活，还是悠闲乡村生活，都可以随时随地进行的养生方式。让我们一起拥抱春天，享受按摩带来的健康与愉悦吧！