这种的是肾阴虚还是肾阳虚？

针对您的身体状况，通过描述中的细节，三位中医专家给出了综合的诊断意见。

您提到了手淫史以及目前存在的多种症状，包括夜尿频繁、腰酸、早泄、易勃起、性生活后恢复时间长、手脚怕冷、火气旺盛等。这些症状涵盖了阳虚和阴虚的表现。阳虚通常表现为手脚怕冷，而阴虚则常伴随火气旺盛，因此您的症状呈现出阴阳两虚的特点。

①号专家认为，您的症状既有典型的阴虚症状，如火气旺盛、嘴巴起泡、喉咙痛，又有阳虚症状，如手脚怕冷和早泄。建议早上服用六味地黄丸以应对阴虚火旺，晚上服用金贵肾气丸以调整阳虚。

②号专家也认同您的症状是长期手淫导致的阴阳受损，并建议寻求中医治疗，用温阳健脾滋阴益肾的中药如附子理中汤和左归丸进行调理。同时强调要加强体育锻炼，增强体质。

③号专家进一步分析了您的症状，认为属于“阴阳俱虚”，并给出了具体的中药治疗方案。他强调了阴阳并调的重要性，同时提醒您避免手淫、保持良好的作息习惯。

多数专家认为您的情况是阴阳两虚，建议寻求专业的中医治疗，根据医生的建议调整生活习惯和用药。除了药物治疗外，保持良好的作息、饮食习惯和适度的锻炼都对恢复健康有很大的帮助。希望这些解答对您有所帮助，祝您早日康复。