养血止痛粥

【原始配方】

黄芪、当归、白芍和泽兰各取15克，精选粳米100克，适量的红糖作为调味品。

【制作过程】

将黄芪、当归、白芍和泽兰四味药材精心煎煮15分钟，滤去药渣，取其精华汤汁。在这浓郁的药汁中，加入精选的粳米，慢煮细熬，直至米粥熟烂。加入适量的红糖，搅拌均匀，使其融入粥中，增添口感。

【使用方法】

每天早晚，享用这碗热腾腾的药粥。连续服用7天，不间断。

【功效】

此食疗方子能够补充气血，强健脾胃，缓解疼痛感。尤其对于妇女痛经问题，有显著的缓解和治疗作用。

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黄芪和当归，两味药材并驾齐驱，能补气养血，为身体注入活力。白芍、粳米和红糖的组合，酸甘敛阴，有助于舒缓疼痛。泽兰则以其独特的活血祛瘀止痛的功效，帮助调理身体。这款食疗粥品尤其适合女性在经期进行辅助食疗，帮助身体更好地恢复和调理。

【温馨提示】

食疗虽好，但每个人的体质不同，对于药材的反应也会有所不同。在尝试新的食疗方法前，请咨询专业医生或营养师的建议。

【总结】

这款基于传统药材的食疗粥品，既保留了药材的原始功效，又融入了日常的饮食中，使人们在享受美食的达到了调理身体的目的。对于痛经困扰的女性来说，这无疑是一种既实用又美味的食疗选择。