孕期头晕、手脚发软应早做检查

导读：妊娠期的缺铁性贫血是孕期常见的现象，但通过合理的饮食调整或补充铁剂，完全可以预防。

缺铁性贫血在妊娠期发生率较高，孕早期约为10%，到了孕中期和孕晚期，发生率更是逐渐上升。这主要是由于胎儿在母体中一天天成长，需要的养分越来越多，从而吸收了母体中的铁元素，导致母体出现贫血现象。这种现象形象地被张建瑜医生描述为“胎儿和妈妈在抢东西吃”。加之孕妇在孕早期由于早孕反应，如呕吐等，营养摄入不足，使得造血功能较差。对妊娠期缺铁性贫血的预防尤为重要。

那么，如何预防妊娠期的缺铁性贫血呢？孕妇可以通过饮食调整来补充铁元素。多进食含铁丰富的食物，如牛肉、猪肉等是不错的选择。适量补充硫酸亚铁也是一种有效的方法。通过满足足够的铁元素摄入，不仅可以满足妊娠、分娩的需求，还可以为胎儿的健康成长提供充足的养分。

孕妇们应该重视妊娠期的缺铁性贫血问题，通过合理的饮食调整或适量补充铁剂，完全可以预防这一现象的发生。在孕期保持健康的身体状态，不仅对自己有益，更可以为胎儿的健康奠定良好的基础。让我们一起努力，为孕期的健康保驾护航！（责任编辑：阿秋）