中医养生：想让孩子长高多按摩这些穴位

在日常生活中，家长们可以尝试一些简单的按摩手法，帮助孩子保持健康。搓脊柱是一个很好的选择。每天用掌心搓孩子的脊柱，从下向上进行5至7次。这样的动作可以振奋孩子的阳气，有助于增强孩子的体质。

按压头顶正中的百会穴也是一个值得推荐的方法。百会穴位于两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20至50次，不仅可以振奋阳气，还有扶正祛邪、清利头目的功效。

还有一种方法是推三关。用食指和中指从孩子的腕横纹推向肘横纹，每天进行100至300次，这样可以调理孩子的脾胃，促进消化功能。

家长们还可以尝试捏拿三阳、三阴经。胳膊和腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经。在捏拿时，三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏，每天各进行3至5遍。这样的动作可以帮助疏通经络，调和气血。

揉涌泉穴也是一种简单易行的保健方法。涌泉穴位于脚底的掌心处，每天揉30至50次，有助于补肾。这些按摩手法不仅简单易学，而且对孩子的健康有很好的保健作用。家长们可以在日常生活中多加实践，让孩子在享受亲子时光的也能得到健康的呵护。