这是阳痿吗.

针对你的困扰，即性行为时遇到的一些困扰和心理压力，首先可以明确一点，不要轻易给自己下结论为阳痿。阳痿是一个需要通过专业医疗评估来确认的诊断，而不是单凭个人经验或者个别专家的断言。

放松心态。性行为应该是一种愉悦的体验，不必过于紧张或焦虑。试着与伴侣沟通，共同寻找适合双方的性爱方式，创造一个轻松、愉悦的氛围。

减少次数，给自己足够的休息时间。过于频繁的性行为可能会导致身体疲劳和心理压力增大。在休息的过程中，可以尝试一些放松的活动，如运动、听音乐等。

你可以尝试通过饮食调理来改善这种情况。进补一些补肾的食物，如狗肉、羊肉等，有助于增强体力。多食用一些固精类食品，如芡实、莲子等。

如果你仍然对此感到担忧，建议寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或专业的男科医师，他们可以为你提供更详细的评估和建议。记住，专业的评估和治疗才是最准确的解决方案。避免盲目相信一些不准确的信息或建议，以免给自己带来不必要的压力。

最重要的是保持积极的心态和乐观的情绪，相信自己能够克服困难。与伴侣保持良好的沟通和理解，共同面对这个问题，相信你们一定能够找到解决办法。