左锁骨骨折，97天，保守治疗，有时酸痛

网友关于左锁骨骨折的健康咨询

来自广东的44岁男士，左锁骨骨折已经一百多天了。最近拍X片显示：左锁骨中段骨折治疗后骨折端略向上成角，骨折端模糊，有骨痂生长。当前治疗状况是手臂用绷带挂着，贴药膏，吃中药。想咨询关于日常护理和骨折恢复的注意事项。

对于这位网友的疑问，专家们的解答如下：

要保证骨折能尽可能恢复功能，复位加上必要的固定是关键。在日常生活中，患者应注意固定是否过松或过紧，并及时调整。患肢尽量少动，注意观察手指血液循环，如有麻木要及时就医。在饮食方面，以清淡为宜，多吃含钙食物如豆制品、海产品、牛奶等，并多晒太阳以补充维生素D，帮助钙质吸收。

关于洗澡时是否可以将伤臂抬高进行清洗的问题，根据③号专家的解答，由于骨折端已经模糊，说明骨折已经初步愈合，所以洗澡应该不受限制。专家建议现在可以适当进行肩关节的上举活动练习，以免长期缺乏活动导致关节活动受限。

对于网友提到的上举后感觉到只能举平、有点酸的感觉，专家表示这可能是正常的反应。现在已经骨折后三个月，且拍片检查骨折端已模糊，应该逐渐进行肩关节的活动练习。至于有时出现的疼痛，如果与骨折尚未完全愈合有关，那么要避免剧烈活动和意外跌倒。

对于如何避免使用暴力的建议，锻炼肩关节时，应循序渐进，避免突然大幅度的动作。温和的伸展和强化运动是恢复关节功能的好方法。如果在锻炼过程中感到不适或疼痛，应立即停止并咨询医生。

这位网友的骨折正在逐渐康复中，但还需要继续保持良好的生活习惯和适当的锻炼来促进恢复。也要注意定期复查，确保骨折的完全愈合。祝愿他早日康复，生活无忧。