玉米汁怎么做，有哪些功效

玉米，这种日常生活中极为常见的食物，以其独特的魅力深受大众喜爱。从沿街叫卖的煮玉米，到与面粉结合的馒头，再到熬煮成粥或炒菜，玉米的吃法多种多样。今天，肿瘤网带您走进玉米的另一种美妙境界玉米汁。

玉米，作为五谷杂粮的一员，内含丰富的维生素和矿物质，其营养价值极高。在中医的眼中，玉米具有调节肠胃、健脾利尿的功效。而玉米汁，更是将玉米的精华提炼出来，成为一款美味又养生的饮品。

制作玉米汁非常简单，只需三种材料：玉米、水和白砂糖。将玉米清洗干净后，剥下玉米粒，煮十分钟左右。随后，放入豆浆机或果汁机中，加入清水，打成细腻的玉米汁。再次煮沸后，根据个人口味加入适量的白砂糖，不断搅拌，避免煮成一锅浓粥。用漏勺滤出玉米渣，即可享用。

在选取玉米时，甜玉米和糯玉米各有千秋。甜玉米味道更甜，而糯玉米则带有浓郁的玉米香味。搅拌的过程不可忽视，它能确保玉米汁的细腻口感。白砂糖的用量则根据个人口味适量增减，而水的用量则关系到玉米汁的浓稠度。

值得一提的是，玉米汁的功效多多。常食玉米的人，肠道消化功能往往特别好。长期以玉米汁作为饮料，不仅能增加皮肤的弹性，还能为身体带来诸多益处。特别是在寒冷的冬季，一杯热腾腾的玉米汁，既能驱散寒气，又能滋养身体。

除了上述基本做法，你还可以根据个人喜好加入一些其他的天然食材，如红枣、枸杞等，为玉米汁增添更多的营养和风味。

玉米汁的制作简单，功效丰富，是一款非常适合冬季饮用的健康饮品。希望您在享受美味的也能感受到它为您带来的健康益处。祝您在这个冬天身体健康，万事如意！