治疗风寒感冒的食疗方有哪些

感冒，在中医的眼中，被细分为风寒感冒与风热感冒两种类型。不论是哪个季节，不论你是哪个年纪的人，都有可能会被感冒所侵袭。专家指出，风寒感冒主要是由寒风引起的。尤其是冬季的感冒，多数情况都属于风寒型。风寒感冒的典型症状包括头晕头痛、畏寒、四肢酸痛、发热无汗等，同时伴有鼻塞、流清涕的现象。鼻塞、冷感是风寒侵袭的明显标志，驱寒是治疗的首要任务。

在这里，我要为大家推荐三款具有辛温解表功效的食疗方法，帮助你在感冒时缓解不适。

首先是五神饮。将荆芥、苏叶和生姜等药材切成粗末，与茶叶一同用开水冲泡。一段时间后，加入红糖搅拌煮沸，趁热服用。如感到效果不明显，可再服一次。这款饮品有助于缓解畏寒和身痛的症状。若感到表寒严重、身痛难耐，可以适当加入麻黄和桂枝以增强药效。

接下来是双白玉粥。将粳米熬煮成粥，待沸腾后加入切片的大白菜、大葱和生姜等食材，继续煮至粘稠。这款粥既可以促进出汗，驱散寒气，又能调和胃气，让人发汗而不伤正气，尤其适合老年人食用。

最后是豆腐火腿芥菜汤。将豆腐切块后与火腿丝微炒，加入高汤和生姜煮沸后，撒入芥菜、胡椒粉和香菜末调味趁热服用。这款汤除了能缓解感冒的畏寒、身痛症状外，还能增进食欲，帮助人体调动自我恢复功能。

值得注意的是，虽然冬季的感冒多为风寒感冒，但也有可能是风热感冒。风热感冒的症状与风寒感冒截然不同，患者可能会出现舌尖边红、苔薄白微黄的情况。在感冒时千万不要盲目治疗，一定要根据自身的症状来选择合适的治疗方法。这三款食疗方法虽然对感冒有一定的缓解作用，但如若感冒症状加重或持续不退，还请及时就医。