总结赖床对身体的危害 看时常赖床的你是否记忆

随着天气的逐渐转冷，许多朋友在周末时越发喜欢赖床。常常直到十一二点才从温暖的被窝中爬起，这段时间里，他们不是沉睡在梦乡，而是在床上玩手机、看电视，甚至享受床上用餐的惬意。对于这样的朋友们，你们知道赖床对身体造成的危害有多大吗？今天，试管婴儿网的小编就来给大家讲讲赖床可能带来的几大危害。

赖床的危害不容忽视。肠胃功能紊乱是许多赖床者都会遇到的问题。晚上玩得很晚，第二天又晚起，不吃早餐，直接跳到午餐或下午茶时间，这样的生活习惯很容易导致胃病的发生。肚子长时间得不到食物的滋养，容易引发胃炎和其他胃病。即使睡眠时间再充足，也别忘了起床吃早餐，因为早餐是保持身体健康的重要一环。

长时间的睡眠会导致大脑供血不足。在睡眠过程中，大脑皮质处于抑制状态。如果长时间赖床，大脑皮质会过度抑制，导致供血不足。醒来后可能会感到头昏脑涨，精神不振。

赖床还会影响记忆力和听力。很多人认为在床上躺的时间越长，精神应该越好。但事实上，起床后却常常感到头脑沉重，精力无法集中。这是因为赖床时大脑需要消耗大量氧气，导致脑组织出现暂时性“营养不良”的症状。长时间下去，还会损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后，很多人会出现头脑昏沉、精神疲乏的感觉。这是因为人在睡醒后，继续赖床不起会导致大脑缺氧，从而造成头脑昏沉。长此以往，不仅会降低听力，还会使记忆力减退。

亲爱的朋友们，尽管被窝温暖舒适，但长期赖床会对身体造成诸多不良影响。为了你的健康，请保持良好的作息习惯，早睡早起，规律饮食。让我们共同拥抱一个健康、充满活力的生活吧！