有什么汤可以增高

精神因素与身高的关系及体重增长的有效汤饮

当提到身高和体重的话题时，不少网友分享了他们的经验和看法。国外专家的研究已经证实，精神因素对睡眠和身高增长有着不可忽视的影响。长期处于精神困扰中的人，其心理状态的不稳定会影响睡眠质量，从而影响生长激素的正常分泌，最终影响身高的增长。如果你一直在为身高而烦恼，那么首先要保持良好的心态和充足的睡眠。

接下来，让我们看看网友们推荐的有助于身高增长和体重增加的汤饮。

【荷叶小露】分享了一种汤，据说有助于增高。他提到自己曾亲身体验过某种增高产品（罗素莎增高茶），并且取得了一定的效果。他从一个身高为165公分长到170公分。他表示未发现任何副作用，这对许多人来说无疑是一个好消息。对于想要增加体重的你，可以尝试一些富含营养的汤饮，如骨头汤等。

【香香公主】则推荐了一种制作骨头汤的方法。骨头汤富含钙质，有助于骨骼生长。制作时需要将骨头洗净，加水、葱、姜、料酒煮沸，撇去浮沫后转小火煮1小时，最后加盐调味即可。记住不要添加味精，以保持汤的原汁原味。

而【24K纯帅】则认为锻炼是长高的基础，同时建议多喝骨头汤等富含钙质的汤饮。如果想要增加体重，可以尝试多吃含脂肪的食物，如杂碎汤（动物内脏熬制的汤）。这并不是鼓励暴饮暴食，而是在保持均衡饮食的基础上适当摄入这些营养丰富的食物。

无论是为了增高还是增重，饮食和锻炼都是关键。在此基础上，可以尝试一些营养丰富的汤饮，如骨头汤、杂碎汤等，以满足身体对营养的需求。保持良好的心态和充足的睡眠也是至关重要的。希望这些建议能对你有所帮助。