中医减肥的方法

中医食疗减肥法中，山楂牛蒡汤备受推崇，它促进机体吸收养分，具有消脂瘦身的效果。此汤不仅抗癌防老，还能去脂助消化，降低胆固醇。那么，中医减肥的方法还有哪些呢？

一、和胃消脂法

形体肥胖者大多因摄入过多油腻粘腻的食物，导致胃部先受影响，出现脘腹饱胀、嗳腐吞酸等症状。对于这类情况，及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，是非常有效的。传统方剂如焦三仙、保和丸等，都是以这些药物为主要成分。市面上常见的山楂果、山楂糕、山楂包等食品，既香甜可口，又方便携带，是减肥者的最佳选择。

二、活血行瘀法

肥胖的人血液中脂肪含量过高，容易导致动脉硬化，特别是心脑血管病变。活血行瘀的药物能够扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，防止斑块形成并促进其消退。对于肥胖且伴有瘀血阻滞、妇女经闭不行、或舌质有青紫瘀点的人，采用活血行瘀法不仅降脂减肥，还能治病。常用的活血行瘀降脂药物如当归、川芎等，是古方佛手散的首选之品。丹参则功同四物汤，是心脑血管疾病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者适用。三七、蒲黄则善于活血止痛，对瘀阻刺痛者常选之。市面上常见的丹参包、复方丹参包等都有活血行瘀降脂的功效。

三、利尿渗湿法

中医学认为湿盛生痰，水湿代谢失常易与血液相混，导致血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。例如冬瓜粥能利尿除湿，对于肥胖型高血压的患者有很好的效果。冬瓜子与冬瓜皮煎汤常服也能起到废物利用的作用。泽泻是利尿渗湿的常用药，也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功，也可作降脂药用。

四、泻下通便法