最近血压高，医生说要多运动。

今年23岁的小伙，男性，近来血压有些偏高。他疑惑的是，医生告诉他要多运动，但他担心运动不是会使血压更高吗？让我们看看专家们是如何解答的。

①号专家指出，适当的身体锻炼确实能够促进血液循环，对于改善异常的血循环有很大帮助。但要注意的是，避免运动过度，以防止血压急速升高，影响脑血管功能安全。虽然医生建议你多运动，但一定要避免过度运动。

②号专家表示，针对你的年龄和高血压情况，建议进行系统检查，看看是否是继发性高血压。如果各项检查没有发现导致血压升高的病因，那么很可能是原发性高血压。你需要注意低盐饮食，并坚持有氧运动，这样是可以逐渐降低血压的。

③号专家认为，运动可以使全身的各个器官运行起来，使气血通畅。虽然高血压需要药物控制，但运动在降压方面也有其独特的优势。建议你在医生的指导下进行适度的运动。

④号专家则强调，除了运动，你还需要注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作和体力劳动。在饮食方面，应以低盐、低动物脂肪为宜，并避免富含胆固醇的食物。最好选择控释片如硝苯地平控释片口服，以平稳控制血压。

⑤号专家建议，你可以进一步做腹部CT及检查醛固酮是否异常，以排除醛固酮增多等引起高血压的可能性。适当运动是推荐的，但剧烈活动则不宜。

专家们的意见是：适当的运动对于血压管理是有益的，但要根据自身情况合理安排运动强度和时长，避免过度运动。还要注意饮食调节、保持良好的生活习惯，并在医生的指导下进行药物治疗。如果你对以上解答还不满意，可以通过本站的搜索功能查找更多的相关内容，为自己的健康之路寻找更多答案。