怎样治疗耳鸣小方法 教你3招自我按摩治疗耳鸣

曾经，耳鸣似乎只是中老年朋友特有的困扰，但现在，随着年轻人过度使用耳机，听力下降甚至伴随耳鸣的现象屡见不鲜。耳鸣问题不容小觑，长期的耳鸣甚至可能引发耳聋。今天，我要向大家分享一些按摩治疗耳鸣的小妙招。如果你觉得这能帮到你，不妨与身边的朋友分享吧！

我们来学习第一种方法分搓耳前后。将双手的食指和中指分别置于耳朵前后，中指在前，食指在后。从耳垂开始，紧贴耳廓向上推动，直至耳尖。这样来回搓动，每天进行五十次。耳廓前后特别是耳前，有诸多重要的穴位，如耳门、听宫、听会等。通过分搓，可以疏通经脉，达到清耳的目的。

接下来是第二种方法点揉翳风穴。翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。在按摩时，你可以将双手置于头部，拇指指尖按在翳风穴，其他四指则起到稳定作用。然后，拇指用力对凹陷处进行点按，每天可以多次点按，也可以持续点揉三分钟。这个穴位对于明目、清窍都有很好的效果。

最后一种方法是鸣天鼓。这是中医推拿的一种特色手法。具体操作是，将两手掌相搓产生热量后，分别按于两耳，掌心对准耳道。然后缓慢地重按耳道再放开，如此反复数次。在此过程中，还可以用置于后方的拇指点按风池穴数次。风池穴位于后颈部，与耳垂齐平的后头骨下的凹陷中。

这些按摩方法简单易行，无需复杂的设备或技术，只需在日常生活中稍加注意并坚持进行，或许就能有效缓解耳鸣问题。如果耳鸣症状持续或加重，还是建议及时就医，以免延误治疗。毕竟，耳朵是我们的重要感官之一，保护好它们，才能更好地聆听世界的美好。希望这些方法能对你有所帮助，也请你珍惜并照顾好自己和他人的听力健康。