中国女人最爱“白” 美白从春天开始

食

丝瓜汤夏日润肤美容佳品

夏日炎炎，丝瓜成为了人们餐桌上的常客。丝瓜汁素有“美容水”之称，其清淡的味道和充足的汁水使其成为夏天的最佳食用选择。丝瓜性平味甘，具有清暑凉血、润肤美容的功效。

推荐大家尝试制作丝瓜汤，将丝瓜和西瓜皮切成小块，再搭配少量的荷叶一同熬煮。这不仅能利小便，还能让肌肤得到滋润。每一口汤都蕴含着夏日的清新，让人回味无穷。

除此之外，玫瑰茄也是一种具有美容价值的食物。其紫红色的花茶是美白润肤的绝佳饮品。玫瑰茄中富含有机酸、维生素以及大量天然色素，对皮肤具有极好的保养作用。泡茶时，只需用温水泡上1～2朵小花，整杯茶便会变成迷人的红色。味道略显酸甜，可以在饮用时稍微加点蜂蜜，更加美味。

炒芥蓝维生素C的宝库

芥蓝，一种我特别喜爱的蔬菜，尤其是白灼的烹饪方式，清淡而舒适。芥蓝中的维生素C含量极高，每百克就含有41毫克的维生素C，对于对抗自由基对皮肤的损伤非常有益。在烹饪芥蓝时，可以稍微加点蚝油，增添风味。

方

传统美白润肤良方

白芍、白术、白茯苓各3克，甘草1.5克，将这四种药材水煎温服，有助于治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽等问题。这是传统的润泽皮肤、美白的药物组合，甘草的加入使其效果更佳。

揉

美白穴四白穴

四白穴，被誉为“美白穴”或“养颜穴”，位于眼眶下缘的凹陷处。每天花上3分钟，用手指轻轻按揉这个穴位，可以让脸上的皮肤变得细腻、美白。由于四白穴位于眼部周围，坚持按揉还能有效预防眼病，如眼花、青光眼、近视等，并有助于祛除眼部皱纹。通过简单的按摩，让肌肤焕发自然的光彩。