眼睛按摩请避开眼球

当身体过度劳累，肌肉酸痛疲劳，很多人会倾向于通过泡热水澡或按摩来缓解。与此长时间盯着屏幕工作的你，是否也曾感到眼球紧张，眼睛酸涩疲劳？这时，按摩眼睛似乎也是一种不错的放松方式。眼科医师吴仁斌提醒我们，按摩眼睛时应当避免直接按压眼球。

眼球是一个精密而柔软的构造，需要我们特别呵护。吴仁斌医师指出，为了保护眼球不受伤害，一般不建议直接按摩眼球。按摩眼球时，应当使用间接的方式，在眼眶骨周围进行适当按压刺激。从西医角度看，这可以促进眼球周边局部的血液循环，帮助改善视觉功能。而从中医角度来看，眼眶骨周围分布着许多穴道，这些穴道通过经络与眼球及体内五脏六腑相连。通过按摩这些穴道，不仅可以活化眼球四周的经络，还能间接调整五脏六腑，对眼睛和身体都有益处。

那么，如何进行安全的眼睛按摩呢？吴医师建议，不需要购买特殊的工具，只需要利用双手的手指关节，沿着眼眶周围轻轻按压即可。可以按照顺时针或逆时针的方向进行按压，每个位置轻压5至6下，每次绕眼眶一周为一个循环。这样的按摩方式既简单又有效，能够帮助缓解眼部疲劳。

吴医师也提醒广大市民，虽然按摩眼眶周围的穴位对眼睛和身体有益，但不必强求记住每个穴位的名称。当感到眼睛酸涩疲劳时，适度的眼睛按摩是一种简便有效的自我保健方式。如果眼睛的症状持续无改善，应该尽早到眼科进行检查和治疗。

由网友『身边沦陷』，内容仅供参考，未经本站核实。请大家在享受按摩带来的舒适感时，也要注重保护眼睛的健康。过度运动可以通过热敷或按摩肌肉来舒缓，而按摩眼睛时则应避免直接按压眼球，以保护我们的视力不受损害。