一个桔子=五味药 吃桔子注意4点

桔子：一味中药，养生之宝

在中医的视野中，桔子不仅仅是一种美味的果品，更是一味润肺、止咳、化痰的良药。对于老年人、急慢性支气管炎及心血管病患者来说，桔子更是他们的养生佳品。

一瓣桔肉，味甘酸性凉，宛如大自然的馈赠。它有着开胃理气、止咳润肺的功效，甚至可以解酒醒神。它富含的维生素B1、维生素P，对高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病有辅治作用。其中独特的“诺米林”物质，更是显示出明显的抗癌作用，为人们提供了预防胃癌的新选择。

但桔子的宝贵不仅仅在于其果肉。陈皮，作为橘子干燥成熟的外皮，更是中医的常用药材。其性温味辛苦，能够理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆。而橘红与橘白，作为陈皮的细分部位，也各自具有独特功效。前者侧重于燥湿化痰，后者则擅长和胃化湿。

青皮，即橘子未成熟果实的外皮或幼果，色青而名之。其性温味苦辛，具有疏肝破气、散结消痰的功效。对于胸胁胀满、胃脘胀闷等症状，有很好的缓解作用。而橘核，作为橘子的果核，性微温味苦平，能够理气散结止痛，对多种疼痛都有良效。

橘络橘皮内层的网状筋络，也具有一定的药用价值。其性味甘苦平，能够行气通络、化痰止咳。

但吃桔子时，也需要注意以下几点：

1. 饭前或空腹时不宜吃桔子，以免对胃黏膜产生刺激。

2. 桔子与牛奶不宜同食，否则会影响消化吸收，引起不适。

3. 阴虚体质的人应少吃桔子，以免上火。

4. 孩子贪吃桔子容易上火，应适量食用。

桔子是一味具有丰富药效的果品，我们应当在享受其美味的也充分发挥其养生作用。但切记，任何食物都应适量食用，过犹不及。