夏天多喝饮料甜汤 7款饮品消暑又减肥_***饮食频道
平安健康 2025-04-16 18:55平安健康www.baidianfengw.cn
随着盛夏的脚步日渐临近，你是否也开始寻找一种既能消暑降温又能保持健康的饮品呢？许多人在炎炎夏日钟爱冰镇碳酸饮料，然而这些饮品因含有过多的糖分和添加剂，以及最近备受关注的塑化剂问题，被许多人视为不健康的选择。对此，我们不妨将目光转向更为健康天然的替代品。海军总医院的美容专家为我们推荐了一系列清凉解暑的健康饮品，它们不仅能够助你度过炎炎夏日，更能在一定程度上达到减肥的效果。
在这个炎热的夏天，自制调味水无疑是一个极好的选择。为了防止脱水，我们需要大量饮水来保持体液平衡，同时增强饱腹感，减少食物摄入量。白开水虽然清淡解渴，但可以适当加入新鲜的草药或水果，如黄瓜、柠檬等，让水更具风味。其中，西瓜冰沙也是夏日里的消暑佳品。西瓜不仅水分充足，更含有多种营养，其中包括具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。据《营养》杂志的一项研究发现，精氨酸能够减少人体脂肪并增强肌肉力量。
除此之外，你还可以尝试冰镇薄荷茶。在炎炎夏日里，喝一杯冰镇薄荷茶不仅能消暑解渴，更能帮助你在腹部减肥方面取得意想不到的效果。薄荷能够促进胃部处理脂肪，�***俣嘀臼澄锏南行Х乐垢共恐径鸦２ぢ苤彩悄愕暮醚≡瘛Ｋ械牡ゲ槐ズ椭舅岷筒ぢ艿鞍酌赣兄诜纸獾鞍字省⒋俳⒎乐狗⑴帧Ｈ绻愣圆韪行巳さ幕埃滩柚械目寡趸炼杷匾彩羌醯糁镜暮冒锸帧Ｔ谠硕昂纫槐滩枘芄恢阍谟醒踉硕腥忌崭嘀尽Ｄ阋部梢猿⑹院谇煽肆δ涛艋蚵潭固赖纫罚峭哂屑醴实墓πАＵ庑┮凡唤鲇岣唬铱诟屑选Ｋ悄芄话镏憧刂剖秤⒋俳鲁麓徊⑴懦鎏迥诙舅亍Ｔ谡飧鲅籽紫娜绽铮梦颐且黄鹧罢沂粲谧约旱慕】登辶挂钒桑�
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