夏日为何爱闹肚子 可能和这个习惯有关

夏日饮食需谨慎：减少久置熟食摄入，预防胃肠疾病

随着夏至的脚步临近，炎热的天气使得人们的消化功能相对减弱，肠胃疾病也进入了高发期。在这个季节，老人和小孩尤为需要注意，因为他们是肠胃疾病的主要受害者。

夏日里，不少孩子容易闹肚子。这不仅因为他们对健康饮食的意识不足，还因为缺乏良好的卫生习惯。孩子们的小手四处摸索后，常常未经清洗就抓起食物往嘴里送，这样的行为无疑增加了患病的风险。为了让孩子远离肠胃疾病，关键在于培养他们的良好饮食习惯和卫生意识，同时勤洗手、少喝冷饮。

对于成年人来说，胃肠问题的发病率同样不容忽视。广州市中医医院脾胃科副主任医师吴宇金指出，许多人在炎热的夏季特别贪凉，大量食用凉菜、冷饮等，这可能导致肠胃功能紊乱。随着气温的升高，细菌的生长繁殖速度加快，常温下的熟食很容易受到污染，即使放在冰箱里也不一定安全。

长时间在空调房生活和工作也会降低身体机能，导致抵抗力下降，病菌易感性增强。这种情况下，人们很容易患上副伤寒、细菌性痢疾、食物中毒等肠胃疾病。在夏季要特别注意饮食卫生和安全，尽量少吃久置的熟食。

吴医生还提到了一个经常被忽视的健康问题黑便。当某些人腹泻时排出的粪便呈现黑色时，往往会被忽视。但实际上，黑便可能是人体消化道出血的征兆。如果人体出血量达到50～60毫升以上，就会出现黑便。在胃癌高发区或老年人中，因胃癌导致的黑便病例并不罕见。对于黑便这一现象，我们必须保持警惕，及时就医检查。

夏日饮食需谨慎。在这个特殊的季节里，我们要特别注意饮食卫生和安全，尽量避免久置熟食的摄入，以预防胃肠疾病的发生。对于身体出现的任何异常反应，都要保持警惕，及时就医检查，确保身体健康。