小心 夏季荔枝吃过多易中毒

荔枝：夏季的美味与健康的双刃剑

夏季是荔枝大量上市的季节，一颗颗红透的荔枝犹如小小的美味，令人垂涎欲滴。荔枝，以其味甜鲜美、汁多柔嫩、营养丰富等特点，成为了许多人心中的水果至爱。荔枝虽好，吃时也要注意，否则可能会给健康带来影响。那么，我们该如何品味这夏日的美味呢？

广东省中医院中西医学保健专家苏祥为我们介绍了荔枝的保健功效。荔枝味甘酸，性温，归脾、肝两经。它具有生津益血、健脾止泻、温中理气、降逆等功效，能够治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等病症。《本草纲目》中更是详细记载了荔枝的补脾益肝、生津止呃、消肿止痛、镇咳养心等作用。

荔枝虽好，食用时仍需谨慎。中医认为，荔枝性温，多吃易上火。对于阴虚火旺的人来说，食用荔枝应当有所顾忌。民间更有“一颗荔枝三把火”的说法。明代医家李时珍也指出，荔枝气味纯阳，其性畏热，鲜者食多会导致龈肿口痛，火病人尤忌之。

一些人连续多日大量食用荔枝后，可能会出现头晕、心慌、脸色苍白、易饥饿、出冷汗等症状，严重者还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱等突发性低血糖症状，甚至突然昏迷。这就是医学上所称的荔枝急性中毒，也就是“荔枝病”。

那么，如何享受荔枝的美味又不损害健康呢？苏医师建议，每日进食荔枝不要超过300克，且不要空腹进食。对于荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者更要禁食或慎食。在食用后，可以适当服用五花茶、绿豆汤等降火饮品。如果出现“荔枝病”的症状，可以让病人平躺，轻者饮入浓糖水恢复，重者则应及时送医院进行治疗。

我们在品味这夏日美味时，一定要注意适量，并根据自己的身体状况进行食用。只有这样，我们才能真正享受到荔枝带来的美味与健康。