血糖指标已超过正常值达7.06怎么防治

关于血糖指标超过正常值达7.06的防治问题：

描述者是一位58岁的男性网友，他在体检时发现血糖指标已超过正常值。关于这个问题，多位专家给出了自己的解答和建议。

①号专家指出，防治高血糖的最好方法就是健康饮食和适当运动。尽管很多人知道如何正确饮食，但仍无法坚持，最终以失败告终。对于高血糖患者来说，应该将体重略低于或维持在标准体重范围内。除了饮食调理，适当的运动也是必不可少的，比如骑自行车、游泳、慢跑、竞走等都是不错的选择。无氧运动对于高血糖患者来说更为适合。

②号专家建议进行糖耐量试验，以明确诊断是否为妊娠期糖尿病或糖耐量异常。在进行糖耐量试验时，需要空腹12小时后口服葡萄糖75G，并根据其诊断标准进行判断。

③号专家表示，血糖值高于规定水平就会形成高血糖症。导致血糖高的原因有很多，包括偶然的高血糖、不良生活习惯和环境、其他疾病以及遗传等因素。为避免高血糖的发生，应该避免使用含糖饮食，使用食物食油，少吃高热量饮食，要少食多餐，多运动。蛋黄和动物内脏等含胆固醇高的食物也应尽量少用或不用。禁烟酒，低盐饮食也是很重要的。

除了上述专家的建议，还有一些其他的方法可以帮助控制血糖。例如，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神压力，定期进行血糖监测和体检等。良好的心态也是预防和治疗高血糖的重要因素之一。

如果您对以上关于血糖指标超过正常值达7.06的防治问题还有任何疑问或担忧，可以前往专业的医疗机构进行咨询和检查。也可以通过健康无忧网等网站查找更多的相关内容和资讯，以便更好地了解自己的健康状况和预防疾病的方法。让我们共同努力，保持健康的生活方式，远离高血糖等健康问题的困扰。