现在经常心慌气短睡醒后手脚酸痛

网友关于健康问题的自述：

性别女，目前年龄36岁。我从青春期十四岁左右开始逐渐走向“丰满”，体重一路飙升，从70公斤直至现在的85公斤。面对这样的现实，我能否扭转乾坤，将体重减下来呢？

专家解答：

亲爱的朋友，我完全理解你的困扰。针对你的问题，结合你的年龄和描述的症状，我认为多方面因素如饮食、生活习惯、遗传等都可能导致了现在的体型偏胖。

我想建议你注重休息，放松心情，保持一个积极的生活态度。生活中的压力也可能对身体产生影响，所以尽量让自己处于轻松愉悦的状态。在饮食方面，注意三餐规律，饮食应清淡且全面有营养。避免高糖、高脂、高盐的食物，多摄入蔬菜水果等富含营养的食物。

适当的运动是必不可少的。你可以考虑进行有氧运动，如慢跑、游泳等。听说左旋肉碱对调理身体有帮助，你也可以咨询专业人士的意见进行适当补充。记住，运动是需要长期坚持的，才能看到明显的效果。

关于你提到的心慌、气短问题，这可能是心脏供血不足的表现。可能与感冒引发的心肌炎有关。除了调整饮食和生活习惯，我建议你及时就医，进行详细的心脏检查。在医生的指导下，可以通过中药改善心脏供血，调理气血。根据体力情况，适当运动，但要避免过度劳累。

关于你提到的睡醒后手脚酸痛问题，这也可能与你的生活作息和身体状况有关。建议你保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累。如果问题持续不减或者加重，建议就医进行进一步检查。

生活是一场与自我对话的旅程，保持积极的心态和健康的生活习惯是非常重要的。希望你能够坚持下去，为了健康，为了更美好的自己！如果你还有其他问题或疑虑，欢迎继续咨询我们。让我们一起为你的健康努力！