山药红枣排骨汤
平安健康 2025-04-18 09:18平安健康www.baidianfengw.cn
一、汤品功效
补气养血，焕发活力
红枣富含铁元素，是天然的补血佳品。搭配营养丰富的山药和鲜美排骨，不仅能改善气血不足，预防缺铁性贫血，更能让你焕发活力，展现最佳状态。
健脾养胃，舒缓不适
山药中的黏液蛋白具有独特的保健功效，而红枣则能补中益气。二者结合，共同促进消化功能，有效缓解脾虚食少、乏力便溏等不适感。
增强免疫力，防病强身
这款汤品富含蛋白质、维生素及微量元素，能够显著提高身体抵抗力，有效预防疾病，让你拥有强健的体魄。
强健骨骼，守护健康
排骨中的钙质与山药中的微量元素协同作用，为骨骼提供充足的营养，有效预防骨质疏松，守护你的健康。
二、制作方法
原料
排骨250克、山药250克、红枣6颗、生姜2片，以及适量的盐。
步骤
1. 将排骨焯水去血沫，山药去皮切块备用。
2. 锅中�***蠓校湃肱殴呛蜕揭�10-15分钟。
3. 加入红枣和姜片，转小火炖煮20分钟，直至食材软烂。
4. 最后加盐调味。出锅前可撒入一些枸杞，增添色彩和营养（可选）。
三、温馨提示
注意事项
禁忌人群：湿热内盛、腹部胀满者不宜饮用此汤。
食材搭配：请避免与海带、龙虾等海产品同食，以免引发腹痛。
摄入量：请适量食用，过量可能导致胃肠负担加重。
这款汤品不仅口感鲜美，而且具有多种功效，是家庭餐桌上的健康之选。快来尝试制作吧，让你的家人品尝到这份美味与健康的完美结合！
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