山药红枣排骨汤

一、汤品功效

补气养血，焕发活力

红枣富含铁元素，是天然的补血佳品。搭配营养丰富的山药和鲜美排骨，不仅能改善气血不足，预防缺铁性贫血，更能让你焕发活力，展现最佳状态。

健脾养胃，舒缓不适

山药中的黏液蛋白具有独特的保健功效，而红枣则能补中益气。二者结合，共同促进消化功能，有效缓解脾虚食少、乏力便溏等不适感。

增强免疫力，防病强身

这款汤品富含蛋白质、维生素及微量元素，能够显著提高身体抵抗力，有效预防疾病，让你拥有强健的体魄。

强健骨骼，守护健康

排骨中的钙质与山药中的微量元素协同作用，为骨骼提供充足的营养，有效预防骨质疏松，守护你的健康。

二、制作方法

原料

排骨250克、山药250克、红枣6颗、生姜2片，以及适量的盐。

步骤

1. 将排骨焯水去血沫，山药去皮切块备用。

2. 锅中加水煮沸，放入排骨和山药，煮10-15分钟。

3. 加入红枣和姜片，转小火炖煮20分钟，直至食材软烂。

4. 最后加盐调味。出锅前可撒入一些枸杞，增添色彩和营养（可选）。

三、温馨提示

注意事项

禁忌人群：湿热内盛、腹部胀满者不宜饮用此汤。

食材搭配：请避免与海带、龙虾等海产品同食，以免引发腹痛。

摄入量：请适量食用，过量可能导致胃肠负担加重。

这款汤品不仅口感鲜美，而且具有多种功效，是家庭餐桌上的健康之选。快来尝试制作吧，让你的家人品尝到这份美味与健康的完美结合！