睡眠障碍　恐引发肩颈酸痛

你是否也深受肩颈酸痛的困扰？这是一个常见的问题，也被称为肩颈综合症。脑根部、颈部至肩胛骨之间的肌肉酸痛、僵硬，仿佛有重物压在肩颈背上，不仅影响日常生活和睡眠品质，严重时还会伴随头痛、头晕、耳鸣、眩晕等症状。尤其在3C产品盛行的时代，不正确的姿势无形中增加了肩颈的负担，容易出现酸痛现象。

有睡眠障碍的人可能更容易出现肩颈酸痛问题。长时间处于不自然的姿势，头颈部的受力不当，不仅会导致周围肌群循环不良、颈椎关节磨损，还可能使神经血管受到压迫。造成肩颈酸痛的原因众多，除了长期姿势不良，还包括颈部退化性关节炎、椎间盘突出等。甚至因为情绪紧绷、睡眠障碍导致神经受压力而使肌肉收缩，也可能出现肩颈酸痛问题。

针对肩颈酸痛问题，我们需要找到根本原因并对症下药。若是因为感冒、高血压、心绞痛及心肌梗塞等身体其他慢性发炎等情况引起的病症，更需诊断明确，才能避免造成后遗症。改善肩颈酸痛的方法其实相当简单，只要平时多注意正确姿势并改善睡眠状况，症状就能得到缓解。少数民众可能会演变为慢性疼痛，这时可能需要手术才能解决问题。

对于颈部退化性关节炎或椎间盘突出导致的上肢麻木或疼痛无力，应避免随意推拿或整脊以避免造成瘫痪。即使使用贴布舒缓酸痛，也要注意使用时间，以免造成皮肤损伤。简士杰医师提醒大家，从改善生活习惯做起是缓解肩颈酸痛问题的有效方式。若症状持续未改善，务必寻求专业医师的治疗。

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